Anxiété : prévenir la dépression

Certaines situations génèrent de l’anxiété : examen, promotion, divorce, problèmes financiers, licenciement, chômage, attente de résultats…; Cette anxiété normale permet à l’individu de faire appel à ses ressources et de s’adapter.

Très différente est la situation où l’anxiété envahit toute la vie d’une personne sans raison objective; quand tout devient prétexte à anticiper des difficultés, des catastrophes…à provoquer panique, toc, phobie… Et  la vie devient impossible pour soi et son entourage. 

Bien souvent, dans ce cas de figure, apparaissent irritabilité, fatigue, difficulté de concentration, violences…. Ou encore isolement, apathie ou hyperactivité ; le tout parfois accompagné de troubles du sommeil, tachycardie, vertiges, maux de tête, troubles intestinaux,  perte d’appétit ou boulimie, « boule » à la gorge, …

L'anxiété non traitée peut évoluer vers la dépression et ses comportements autodestructeurs : alcoolisme, addictions diverses et variées…

Aller parler avec un coach est un moyen efficace pour éviter qu’une anxiété passagère ne s’installe de manière durable

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