le Coaching : prévention du Burn out

 

Depuis plusieurs années, le terme de burn-out désigne dans le langage courant l’épuisement professionnel :

Les chefs d'entreprises de TPE, les managers, comme les médecins, les avocats, les commerçants … constituent une population à risque.

En effet, le burn out touche des personnes à qui tout semble réussir, investies dans leur travail.

Le processus commence insidieusement par des troubles physiques (mal au dos, perte de sommeil, etc.), émotionnels (irritabilité, pleurs, etc.), intellectuels (sentiment de ne plus être capable de réfléchir, etc.) et comportementaux ; après quelques mois ou  années, ces symptômes peuvent déboucher sur «un effondrement intérieur ».

Le corps et l’esprit épuisés n’ont plus d’énergie ; c'est le burn out .
À ce stade, il existe « un risque de suicide » et les arrêts de travail peuvent durer plusieurs mois...

Comment éviter cela ?

La première des choses, c'est de prendre conscience de ce qui vous arrive.

Ensuite c’est faire en sorte d’établir une relation saine avec son travail.

 Prendre du temps pour soi, sa famille, ses amis.

 Il est nécessaire d’être entouré,  qu'on aille bien ou pas.

Le dirigeant est seul en phase de croissance comme dans la difficulté.

Il a besoin de ses pairs, d'un effet miroir pour prendre du recul et se protéger.

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